设为首页 | 加入收藏
首页 娱乐新闻 时尚新闻 科技前沿 大咖名流 财经资讯 汽车资讯 教育新闻
亳州市今日大新闻
当前位置: 主页 > 科技前沿 >

好吃不怕胖,这些吃不胖的食物请收好_39健康网_女性

时间:2020-06-04 03:09来源:未知 作者:admin 点击:

  对于“吃货”妹纸来说,不能吃好吃的东西真的会很难受,但是吃多了又怕长胖,怎么办呢?有没有什么吃不胖的食物?下面,小编就给大家介绍几种好吃不会胖的食物。

  1.粥

  粥能饱腹,无热量的水份占的多。正餐前先喝碗粥,就能减少炒菜和主食的食入量,热量的摄入就会明显减少。不管是米粥、面粥,还是豆粥,都能产生这样的作用。

  研究发现,如果食物又烫又辣的话,你会吃的比较少。而且,你会自动地吃得比较慢,并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

  2.多汁瓜果

  富含水分的瓜果可以很容易使你吃个水饱,不再想吃其他食物,可以在饭前吃些西瓜、西红柿、柚子和哈密瓜,以减少正餐的食量。

------分隔线----------------------------
娱乐新闻 时尚新闻 科技前沿 大咖名流 财经资讯 汽车资讯 教育新闻 星声星语 热透新闻 健康新闻
Power by DedeCms